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Santé mentale du personnel de santé : reconnaître les signes

 

Le sujet de la santé mentale est loin d’être nouveau. Et bien qu’il soit malheureusement encore tabou ou stigmatisé, de plus en plus de gens s’ouvrent et discutent des troubles de santé mentale. On observe un changement dans les mentalités, ce qui est un véritable vent de fraîcheur.

On ne va pas se le cacher, la situation est présente un peu partout, dans plusieurs corps de métier : enseignants, dirigeants d’entreprise, travailleurs en usine, etc. Selon une étude de 2021, publiée par LifeWorks, le domaine de la santé serait le 2e plus stressant, juste après l’industrie des arts et spectacles. 

 

 

Diverses causes…

Sans minimiser l’ampleur présente dans les autres domaines, penchons-nous sur la santé. Pourquoi y a-t-il autant de cas d’épuisement professionnel (burn-outs) ou de dépressions chez le personnel de santé?

Quelques causes pourraient expliquer : 

      • Quand on prodigue des soins aux gens, il y a parfois des tâches très difficiles, voire exigeantes et physiques;

      • Il n’est pas mauvais d’avoir son travail et ses patients à cœur, bien au contraire. Mais dans le secteur de la santé, peu importe le poste, un détachement est presque impératif;

      • Heures supplémentaires… Aussi loin qu’on se rappelle, le temps supplémentaire a toujours fait partie intégrante de la profession, et pas seulement chez les infirmières.
     

    Comment reconnaître les signes?

    Avant de perdre le contrôle et s’enliser dans une dépression et de subir de l’épuisement professionnel, il est bon de reconnaître les signes avant-coureurs des troubles de santé mentale.

    Voici quelques signes que vous devriez surveiller : 

        • Insomnie et fatigue;

        • Irritabilité et impatience;

        • Difficulté à vous lever le matin;

        • Erreurs ou accidents répétés;

        • Pleurs et difficulté à gérer vos émotions.

      Notez que ces situations n’ont pas nécessairement besoin de se produire uniquement sur les lieux de travail. L’épuisement professionnel affecte toutes vos activités quotidiennes, même en famille.

      Soyez à l’écoute de votre corps, de vos émotions, mais également de votre entourage (famille, amis ou collègues). Peut-être remarqueront-ils des changements dans vos comportements de tous les jours.

       

       

      Et si vous pensiez à vous?

      On les a déjà entendus les commentaires : « je ne veux pas paraître pour un faible… », « je suis plus fort que ça… ». 

      Il n’y a absolument aucune honte à prendre une pause, à prendre du temps pour vous, à vous reposer un peu. Ça semble égoïste, mais votre bien-être passe avant tout.

      Et si vous obteniez de meilleures conditions? Et si vous pouviez décider de votre horaire? Et si vous pouviez avoir cet emploi dès maintenant?

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